231 旱鸭子【吐血第四更，求订阅月票】

　　超级锋暴

算上荷甲第三轮平乌德勒支，以及欧洲超级杯一比二输给瓦伦西亚，阿贾克斯已经足足有近两个月时间没有赢球了。

一比零小胜罗达jc，虽说是险胜，可却还是让全场的球迷，以及俱乐部上下都很是高兴，大大洗去了过去一段时间的压抑，驱散了笼罩在头也是非常需要的。

“除了几项健身房内的训练外，我还需要你配合在室外的楼梯进行一套折返跑，等以后时机合适了，我还会让人准备好沙袋，让你捆上沙袋训练，但还有一项训练必须要做。”

“什么？”

“游泳。”

“啊？”杨阳眉头皱了起来。

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