分卷阅读111
上午运动量不大，午后便是负重环山跑。
陆蔓蔓知道这种环山跑，特别消耗体能，她基础代谢好，特别容易饿，饿起来抓耳挠腮浑身难受。
于是吃午饭的时候，她偷偷藏了两个大馒头，用口袋装起来，贼眉鼠眼观察四周，准备往衣服里塞。
原修顺手从她衣领里把馒头口袋扯出来，打量她扁平的胸部，迷色的衬衣松松垮垮，隐约能见微隆的轮廓。
他语调上扬：“往哪里藏？”
“嘁，管的真宽。”
“就你这飞机场，挺着俩大馒头出去，分分钟让教练抓包。”
“讨厌！”
明明有b的尺寸，哪里飞机场了，他眼瘸么。
“还是有进步的空间，如果方法得当。”
陆蔓蔓惊悚看向他，他勾着眼角，笑得坦荡：“需要帮忙吗？”
“不需要！不需要不需要！”她连连后退，捂住胸口转身跑开：“我自己解决，不牢队长您心了！”
***
环山跑，每个队员脚上绑了五公斤的沙包，背上还负重十公斤，翻山越岭完成训练。
刘教官声音浑厚：“给你们五个小时，完成环山跑，跑前十名回来，有奖励，后十名，惩罚。”
任翔好奇问：“教官，什么奖励和惩罚呀？”
刘教官凶狠瞪了任翔一眼：“说话打报告！”
任翔立正，高喊：“报告教官，请问是什么奖励和惩罚？”
刘教官清了清嗓子：“奖励就是今晚不用夜训，惩罚就是今晚夜训运动量翻倍。”
众人神一凛，心说五个小时环山跑完，晚上居然还有夜训！这也太可怕了吧。
不过幸好，跑前十就可以于夜训好好休息。队员们跃跃欲试，环山跑一开始就卯足了劲，争前恐后鱼贯而出。
开辟出来的山道是青石板路，上山道铺着石板阶梯，两侧是葱翠的树林，昨夜有过山雨，石板湿漉漉，青苔繁茂。空气中夹杂着草木舒展的清新和泥土的生涩气息。
参训的都是职业队员，体能不会差，即便负重上山，一开始也是步履从容，意态轻松。
程遇大口大口呼吸着山林清新空气，神清气爽。
一开始还算轻松，但是爬到半山腰的时候，她便有些吃不消了。
陆蔓蔓将她身上的背包负重取下来：“我给你背。”
程遇固执摇头：“什么你给我背，以前你带队员，他们做不下来的训练，你也帮他们做吗？”
陆蔓蔓哑口无言，只好说：“那我们慢一点，反正时间还早，后面好几个山头，悠着些。”
“嗯。”
俩人放慢了速度，稳步登山。
原修和任翔一行人，与她们擦身而过，朝着山上跨步走去。
任翔回头道：“友方队长，快跟上，跑个前十，回去就可以休息了。”
陆蔓蔓摆摆手，气息不稳：“你们先走，别等我们。”
原修望向程遇，她嘴唇发白，脸色不太自然。他沉声道：“别太勉强，一定跟自己较劲，悠着些，后面训练还长。”
体能训练不能一蹴而就
请收藏本站：https://www.jksw-sz.com 新起点小说手机版https://m.jksw-sz.com