第十章武当内功

　　重生之宋青书

不要看张无忌现在要死不活，可是作为知道后来事的宋青书来说，可不这么看。要知道‘天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身’。否则也不会有后来纵横天下的张教主了。

所以为了自己的悲剧不再重演，为了不被张无忌甩开，宋青书也是争分夺秒的努力修炼着。

夜已经深了，但是宋青书的房中依然点着星星之火，床榻之上，宋青书盘膝而坐，五心朝天。

《武当内功》共有十二层，第一层是入门打基础，修炼拳脚功夫，熟悉身体，武当派一般是修炼武当绵掌，第二层是呼吸吐纳的功夫，行走坐卧皆有配合，直到身有气感方成。第三层则是搬运小周天，第四层则是搬运大周天，第五层则是炼皮，以内力淬炼皮肤，第六层到第九层分别是练肉，易筋，锻骨，练脏。第十层则是炼窍，第十一层则是换血，第十二层则是洗髓。

宋青书前十一层都已修成，练肉，易筋，锻骨，练脏，炼窍，换血都已经练成了。现在就卡在第第十二层，洗髓这一关上。这是武当内功的一道关卡，其实不止武当内功，天下所有修习内功者，在洗髓上都是一道关卡。一旦过了这一关，到时候无论是修炼什内功还是外功，都会进展神速。

宋青书这一夜修炼，也并没有什么大的进展。他先是搬运真气大周天一遍，然后按惯例由表及里，先是运转内力淬炼皮肤，接着是肌肉，然后筋脉，骨头，五脏，穴窍，血液。最后就是尝试着洗髓。

原本的宋青书在洗

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